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Consejos

20 CONSEJOS DE BOXEO

Una lista rápida de 20 consejos básicos de boxeo que  si tu entrenador no te ha  dado, comienza a tomar nota. Estos consejos de boxeo mejorarán tu entrenamiento de boxeo, tus golpes de boxeo y tu defensa en el boxeo. Pero tienes que entrenar. CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO BOXEO: Mantén la calma y golpea más ligero …

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¿HACES FLEXIONES?… EJERCICIO CLAVE PARA LOS LUCHADORES

Las rutinas de ejercicios son fundamentales para adquirir la condición física que requieren los atletas, especialmente si se dedican a cualquier disciplina de lucha. Entre esos ejercicios se encuentran las flexiones que permite adquirir resistencia, aumentar masa muscular y lo mejor de todo… son fáciles de ejecutar. En el caso de los luchadores, este ejercicio …

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Consejos para combatir la inflamación

Consejos para combatir la inflamación La inflamación abdominal es un problema y es algo que va mucho más allá de lo estético. Afecta a nuestro estado anímico debido a los malestares que muchas veces genera. Y es que no es más que el resultado o la consecuencia de comer en exceso y muy rápido llevándonos a una indigestión. Todos tenemos conocimiento que existen en la actualidad ciertos fármacos para aliviar este problema, y es a los que …

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la dieta volumétrica y por qué te hace perder peso

¿Cómo funciona la dieta volumétrica y por qué te hace perder peso?

Cómo funciona la dieta volumétrica y por qué te hace perder peso Kasikao · 03-feb-2018 Mucha gente comete el error de pensar que adelgazarán comiendo menos. Y están en un error: no es tanto el cuánto sino el qué. Ingerir muchos alimentos hará que pierdas peso sin pasar nada de hambre. Se trata de llenar tu plato con …

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Sacos de Boxeo

  El objetivo del saco de boxeo es realizar movimientos repetitivos necesarios para el entrenamiento de este deporte. Dependiendo del ejercicio que se pretende hacer sobre él, existen diferentes modelos, los más grandes y pesados están destinados a desarrollar la potencia en el golpe, mientras que los menos pesados son para mejorar reflejos y velocidad …

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Por qué no puedes solucionar una mala dieta con ejercicio si lo que quieres es adelgazar

“Si me mato en el gimnasio puedo comer lo que quiera” o “mientras salga a correr, tendré el peso controlado”. ¿Has pensado alguna vez cosas similares a estas? ¿Crees que vigilar la alimentación es algo secundario si cumples con el ejercicio? Lamentamos decirte que estás en un error. Si lo que quieres es adelgazar, tendrás que estar atento …

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Dieta ideal para practicar Crossfit

¿Cuáles son las dietas más populares parta Crossfit? Al principio, la dieta Paleo y la dieta de la Zona eran probablemente los regímenes de alimentación más populares para Crossfit. Pero conforme esta moda se iba convirtiendo en un deporte más competitivo, los atletas empezaron a dejar esas dietas sin gluten y sin lácteos y empezaron a seguir …

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ASÍ ES LA NUEVA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Ejercicios para MMA, entrenamiento para principiantes

Ejercicios para MMA No siempre correr largos trayectos es la mejor manera de entrenar para tus peleas, tenemos otros sistemas de ejercicios que te pueden servir, ¡Ojo! De nada sirve hacer todo eso sí no te alimentas bien y tomas tus buenos batidos de proteínas. Ejercicios para mejorar tu rendimiento. Sentadillas: consiste en realizar flexiones …

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